การจัดเก็บและกล่องอาหารถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในขณะที่ทำอาหารและทำอาหารในห้องครัวเป็นประจำ การเน่าเสียและการปนเปื้อนมักเป็นผลมาจากการจัดเก็บอาหารที่ไม่ถูกต้อง เคล็ดลับการจัดเก็บข้อมูลง่ายๆ เพียงไม่กี่วิธีก็สามารถทำให้อาหารกินเวลานานได้ การเน่าเสียเร็วขึ้น ความรู้เกี่ยวกับอุณหภูมิการเก็บรักษาที่เหมาะสมของผลไม้หรือผักแต่ละชนิดสามารถลดโอกาสในการถูกทำลาย

คนจะค้นพบจำนวนของเทคนิคในการเลือกกล่องอาหาร

ผู้อดอาหารจำนวนมากเลือกอาหารใดก็ได้ที่น่าสนใจ  อื่น ๆ ใช้เวลามากขึ้นในการทำความเข้าใจฉลากโภชนาการของผลิตภัณฑ์ เพื่อลดปอนด์บุคคลอาจต้องการใช้ตัวเลือกที่สอง อาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุดของประชาชนจะรวมถึงการรับประทานอาหารบำรุงผลิตภัณฑ์อาหาร แต่บางครั้งการเลือกรายการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมีความซับซ้อน คนตายจะต้องใช้เวลาในการเลือกผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเอาปอนด์ที่ไม่พึงประสงค์

กล่องอาหารจากการประชาสัมพันธ์ หากโฆษณาใช้เนื้อหาเช่นเดียวกับคนที่กินอาหารขยะเช่นคุกกี้ชิปหรือแคร็กเกอร์แต่ละคนคิดว่าการบริโภคอาหารประเภทนี้ทำให้เขาร่าเริงและเรียวเช่นกัน อย่างไรก็ตามประเภทของอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยองค์ประกอบที่ไม่แข็งแรงที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักตัว กล่องอาหารเกิดขึ้นเมื่อโฆษณาแสดงคนบางกลุ่มที่บริโภค กล่องอาหารคนคิดว่าเครื่องดื่มเหล่านั้นมีสุขภาพดีและส่งเสริมการลดน้ำหนักเนื่องจากการตลาด อย่างไรก็ตามเครื่องดื่ม จะสังเกตเห็นของเหลวประเภทนี้จะเต็มไปด้วยของที่ไม่แข็งแรงที่ทำให้น้ำหนักตัวมากเกินไป

อีกหนึ่งโฆษณาแฟชั่นที่ทำให้เข้าใจผิดคือผู้ผลิตกล่องอาหาร

คำที่ใช้ในการบริโภคซึ่งทำให้เข้าใจผิดเพื่อชักชวนให้ผู้จ่ายเงินจ่ายเงินเพื่อซื้อสินค้าของตน ตัวอย่างเช่นคำพูดเช่นด้านขวาสมาร์ทและดีที่สุดจะถูกวางไว้บนหีบห่อเพื่อชักชวนให้ผู้คนจ่ายเงินสำหรับสินค้าของตน อย่างไรก็ตาม กล่องอาหารควรตระหนักถึงการแสดงออกเหล่านั้นจะไม่ถูกควบคุมดังนั้นจึงไม่มีการตีความที่แน่นอน ไม่ว่าการโฆษณาของอาหารจะน่าสนใจ แต่การเลือกอาหารโดยการโฆษณาไม่เป็นวิธีที่ดีในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหาร

วิธีที่ดีกว่าในการหาว่าอาหารที่กินจะอ่านฉลากข้อมูลโภชนาการของอาหาร ฉลากโภชนาการนี้บอกปริมาณของสารบางอย่างเช่นไขมันคอเลสเตอรอลคาร์โบไฮเดรตและโซเดียมที่อยู่ในรายการนั้น ๆ กล่องอาหารพยายามที่จะข้ามรายการอาหารที่มีโซเดียมและทรานส์ไขมันส่วนเกินเพื่อลดน้ำหนัก เมื่อให้ความสำคัญกับฉลากโภชนาการบุคคลต้องให้บางอย่างเพื่อดูจำนวนการให้บริการ ขนาดของชิ้นส่วนมักมีขนาดเล็กกว่าที่คนเชื่อ นอกจากนี้ขนาดที่ให้บริการยังไม่ใช่คอนเทนเนอร์ทั้งหมด  ของแต่ละบุคคลประกอบด้วยความเข้าใจในวิธีการแปลฉลากโภชนาการ